সারিকা সাবাহ
ছোট পর্দার পরিচিত মুখ সারিকা সাবাহর ওজন বেড়ে গিয়েছিল। মূলত থাইরয়েডের সমস্যা থাকায় এমনটা হয়েছিল। তবে ওজন কমানোর জন্য উঠেপড়ে লাগেন এই অভিনেত্রী।
চলতি বছরের ফেব্রুয়ারি থেকে জুন– এই পাঁচ মাসে ১৮ কেজি ওজন কমিয়েছেন ছোট পর্দার এ তারকা।
ফেব্রুয়ারিতে তাঁর ওজন ছিল ৬৬ কেজি, যা এখন দাঁড়িয়েছে ৪৮ কেজিতে!
তাঁর ওজন কমানোর পাঁচ মাসের জার্নিটা একেবারেই কঠিন কিছু ছিল না। বরং আগে ওজন কমানোর জন্য যে শ্রম দিয়েছেন, এর চেয়ে অনেকটা কম কষ্টই করতে হয় তাঁকে। এ ক্ষেত্রে তিনি সাধারণ কিছু নিয়ম মেনেছেন। শুরুর দিকে তিনি ২৫ মিনিট সময় নিয়ে ব্যায়াম করতেন।
এরপর সময় বাড়িয়ে ৪০ মিনিটে আনেন।
সারিকা বলেন, ‘সত্যি বলতে কি, প্রতিদিনই ওজন বাড়ছিল। একটা সময় নিজের কাছেই ভালো লাগল না। তাই চিন্তা করলাম, আমাকে ওজন কমাতে হবে।
ফলে শুরুতেই আমি খাবারের তালিকা থেকে সব ধরনের বাইরের খাবার ও জাঙ্ক ফুড বাদ দিই। এরপর নিয়ম মেনে স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ ও শরীরচর্চা শুরু করি।’
