কোরিয়ানরা ত্বকের যত্নের পাশাপাশি শারীরিক ফিটনেসের কারণে বিশ্ববাসীর কাছে ভীষণ পরিচিত। ওজন নিয়ন্ত্রণ একটি সামগ্রিক প্রক্রিয়া। তবে ওজন কমাতে কোরিয়ানরা স্বাস্থ্যকর খাবারের পাশাপাশি দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় নানা রকম চা রাখেন। এসব চা তাদের ওজন নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি শরীরকে সুস্থ্য রাখতে সাহায্য করে।
ওজন কমাতে জেনে নিন নানা রকম কোরিয়ান চায়ের গুনাগুন-
‘সিট্রন’ চা
কোরিয়ানরা এ পানীয়কে ‘ইউজা’ চা বলে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটমিন ‘সি’ তে ভরপুর সিট্রন চা ওজন কমাতে কার্যকরী ভূমিকা রাখে।
বার্লি চা
বার্লি দানা থেকে এ চা তৈরি হয়। ক্যাফেইনমুক্ত চা হিসেবে বেশ পরিচিত।
অবশ্য এ চায়ের স্বাদ বেশ তেতো। শরীরের ক্লান্তি, প্রদাহজনিত সমস্যা দূর করতে বেশ ভালো কাজ করে এ ধরনের চা। আর সেসঙ্গে ওজন কমাতেও সাহায্য করে।
জিনসেং চা
জিনসেং এর ঔষুধি গুনাগুনের কারনে ‘ওয়ান্ডার হার্বস’ নামেও পরিচিত।
এ ধরনের চা ক্ষুধা কমায় এবং ওজন নিয়ন্ত্রণেও ভূমিকা পালন করে।
মাচা চা
মাচা হলো এক বিশেষ প্রক্রিয়াতে জন্মানো প্রক্রিয়াজাত সবুজ চা পাতার মিহি গুড়া। ক্যাফেইন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এ চা পুষ্টি গুনাগুনে ভরপুর। ওজন কমাতে মাচা চা অনেকেই পান করেন।
সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া
