প্রতীকী ছবি
ইরিজেস্টেবল বাউল সিনড্রোম বা আইবিএস পেটের সমস্যাজনিত এক ধরনের রোগ। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, খাদ্যাভাস, মানসিক চাপকে এই রোগের কারণ মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। এই রোগের লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে বমি বমি ভাব, তলপেটে ব্যাথা ও মলত্যাগের সময় রক্ত যাওয়া। এই রোগের পেছনে অনেক টাকার ঔষুধ ব্যয় করলেও কাঙ্খিত ফলাফল না পেয়ে অনেকেই হতাশায় ভোগেন।
তবে আয়ুর্বেদে এই সমস্যার রয়েছে কার্যকারী সমাধান। জেনে নিন কিভাবে আযুর্বেদ এই সমস্যা দূর করতে সহায়ক
আদা
আইবিএস এর ডায়ারিয়া, বমি বমি ভাবের মতো সমস্যা দূরীকরণে আদা ভালো কাজ করে। এছাড়া আদার ঔষধি গুনাগুন পেটে ব্যাথা কমাতে কার্যকারী।
পুদিনা
পুদিনা পাতায় রয়েছে অ্যান্টি ইনফ্লামাটরি প্রোপার্টি যা শরীরে প্রদাহ কমায়।
এছাড়া খাদ্যতালিকায় পুদিনা পাতা পরিপাকে সহায়তা করে এবং বমি বমি ভাব কমায়।
মৌরি
খাদ্যতালিকায় মৌরি কোষ্ঠকাটিনের সমস্যা দূর করার পাশাপাশি বাম ডায়রিয়া ও পরিপাকজনিত সমস্যা দূর করে। আইবিএস এর ব্যাথা প্রশমিত করে।
এসব খাবার খাদ্যতলিকায় রাখলে আইবিএস এর সমস্যা অনেকাংশে নিয়ন্ত্রনে রাখা যাবে।
সূত্র: দ্য স্টেসম্যান
